南昌二七心理医院：到底如何才能战胜拖延症呢?

王阳明的知行合一大家肯定都很熟悉，但是真正能做到知行合一的人却很少，大家或多或少都有拖延症，这对我们的工作效率有很致命的打击。

首先，大家要知道什么是拖延症，拖延就是把重要和有时间限制的事情，推到其他时间再去做，这是非常不好的一种习惯，时间久了会给身心健康带来很消极的影响。

拖延症最常见的表现形式就是“明天再做”，几乎所有人都会产生这样的思维，我们往往会给自己找一个理由，合理的去推迟事情，殊不知这样其实就是不对的。

大家要想战胜拖延症的话，就必须要摘掉“我有拖延症”的标签，因为这会影响我们的自我评价，还有就是靠克服失败的恐惧，践行“立即行动”的哲学。

还有就是大家一定要消除干扰，把所有影响工作效率的事情统统抛掉，另外可以找朋友来监督自己。还必须要设定更具体的目标，实在不行还可以寻求专业的帮助。

其实拖延症并不可怕，只要大家下定决心去改变，没有什么事做不到的!